蘇華鴻 2017/07/22 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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solomon
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共跑了 19.5 km
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 1 年 3 個月 5 天
共跑了 397.4 km
給 4 星

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賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 18
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6580.1 km |

0.0 km
2025 年 :

209.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	22.1	0.0
Mar	65.2	0.0
Feb	64.8	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0

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里程碑 (27)

2025/03/02 蘇華鴻完成了第 20 半馬! - 2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

半馬 | 02:37:20 | 07:27/km | 第6半馬

2017 臺西Hi口公益路跑賽

官方成績
日期	2017-07-22
成績	02:37:20
總名次	102 / 226
分組名次	13 / 38
平均速度	07:27/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'18")

00:35'18"

01:11'05"

10 km

(01:11'05")

00:35'47" (+00'29")

15 km

(01:49'41")

00:38'36" (+03'18")

01:16'45" (+05'40")

20 km

(02:27'50")

00:38'09" (+02'51")

Finish

(02:37:20)

日期: 2017-07-22 06:01 - 地點: 台西 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'20"

(07'20")

07'23" (+00'41")

992 / 992

06'47"

(14'07")

06'44" (+00'02")

1006 / 1998

07'33"

(21'40")

07'35" (+00'53")

994 / 2993

06'46"

(28'26")

06'45" (+00'03")

1002 / 3995

06'52"

(35'18")

06'47" (+00'05")

1010 / 5005

展開計圈分析

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賽前宣言: 2017為白衣而跑part2！！

賽後評分: 繞圈圈
給 3 星

7月累積里程 : 54.64 km

New Balance MZANTHT2 2E 累積 : 782.3 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 7 years ago

博鈞一笑, 陳美伶和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	06'45"	00:14'13"
3	07'32"	00:21'45"
4	06'47"	00:28'32"
5	06'46"	00:35'18"
6	07'03"	00:42'21"
7	06'46"	00:49'07"
8	07'20"	00:56'27"
9	06'49"	01:03'16"
10	07'49"	01:11'05"
11	07'05"	01:18'10"
12	08'32"	01:26'42"
13	07'30"	01:34'12"
14	08'02"	01:42'14"
15	07'27"	01:49'41"
16	07'14"	01:56'55"
17	07'57"	02:04'52"
18	07'13"	02:12'05"
19	08'08"	02:20'13"
20	07'37"	02:27'50"
21	07'28"	02:35'18"
21.2	08'28"	02:37'20"