蘇華鴻 2021/03/18 訓練日誌

蘇華鴻高雄
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 5
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6582.7 km |

0.0 km
2025 年 :

212.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	24.7	0.0
Mar	65.2	0.0
Feb	64.8	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0

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里程碑 (27)

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2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
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蘇華鴻

4.6 km | 00:41:31 | 08:59/km

日期: 2021-03-18 18:33 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'01" / 07'02" / 07'10" / 07'00" / 16'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'01"

(08'01")

07'59" (+00'58")

1003 / 1003

07'02"

(15'03")

07'01"

1000 / 2003

07'10"

(22'13")

07'06" (+00'05")

1008 / 3011

07'00"

(29'13")

07'02" (+00'01")

994 / 4006

10'14"

(39'27")

16'34" (+09'33")

617 / 4623

3月累積里程 : 89.99 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'02"	00:15'03"
3	07'10"	00:22'13"
4	07'00"	00:29'13"
4.6	16'24"	00:39'27"

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