蘇華鴻 2019/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
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solomon
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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 402.7 km
給 4 星

單車 (0)

賽事 (1)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2025 RUN FOR FUTURE 第四屆順發x港都公益路跑
04/20 剩餘天數 : 5
上次跑10K\n為公益而跑\n集滿20場收兵

總里程 :

6588.0 km |

0.0 km
2025 年 :

217.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	30.1	0.0
Mar	65.2	0.0
Feb	64.8	0.0
Jan	57.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	32.2	0.0
Nov	33.8	0.0

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里程碑 (27)

2025/03/02 蘇華鴻完成了第 20 半馬! - 2025 林邊仔黑珍珠馬拉松
2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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10.0 km | 01:00:00 | 06:00/km

雙子座線上馬

官方成績
日期	2019-06-15
成績	01:00:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:00/km

日期: 2019-06-18 16:21 - 地點: 花蓮港 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 66 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'25" (+01'01")

1001 / 1001

2

08'03"

(16'29")

08'03" (+00'39")

998 / 2000

3

09'42"

(26'11")

09'40" (+02'16")

1002 / 3002

4

07'25"

(33'36")

07'25" (+00'01")

999 / 4002

5

07'26"

(41'02")

07'24"

1002 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 運動超越自己
給 3 星

6月累積里程 : 67.36 km

PUMA IGNITE evo KNIT Lo 累積 : 700.2 km

Android - HTC HTC_U-1u 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'03"	00:16'29"
3	09'42"	00:26'11"
4	07'25"	00:33'36"
5	07'26"	00:41'02"
6	07'31"	00:48'33"
7	07'48"	00:56'21"
8	07'32"	01:03'53"
9	10'19"	01:14'12"
10	11'54"	01:26'06"
10.1	19'36"	01:27'31"

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