黃文聯 2018/02/25 訓練日誌

黃文聯彰化
ID 162736

240 位追隨者

跑鞋 (0)

單車 (4)

GIANT
已使用了 10 年 1 個月 20 天
共騎了 3730.6 km

merida mta-510
已使用了 25 年 6 個月 22 天
共騎了 3098.6 km

merida mta-57
已使用了 25 年 6 個月 22 天
共騎了 3005.0 km

GIANT FD806
已使用了 25 年 6 個月 22 天
共騎了 4007.5 km

賽事 (0)

首場馬拉松 :

2014田中馬拉松

最佳成績:

半馬 : 02:12:15

全馬 : 05:05:08

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23783.7 km |

6184.2 km
2025 年 :

858.2 km |

32.6 km

2025	(km)	(km)
Jun	90.3	1.1
May	122.6	0.0
Apr	201.5	6.0
Mar	142.3	24.3
Feb	97.4	1.3
Jan	204.0	0.0

朋友 (364)

群組 (1)

尋找社團

二鹿慢跑

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (191)

2024/03/24 恭喜黃文聯獲得 14000 推
2023/11/05 黃文聯完成了第 100 馬! - 2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后
2023/07/08 黃文聯完成了第 90 馬! - 2023 鄉鎮之美馬拉松-石岡場
2023/04/23 黃文聯完成了第 40 半馬! - 2023 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-彰化場
2022/11/27 黃文聯完成了第 80 馬! - 2022 第七屆南投馬拉松
2022/05/15 黃文聯完成了第 70 馬! - 2022 泰安原鄉秘境森林馬拉松
2020/12/06 黃文聯完成了第 60 馬! - 2020 西螺媽祖太平媽祈福馬拉松
2020/11/23 恭喜黃文聯獲得 13500 推
2019/12/15 恭喜黃文聯獲得 250 留言數
2019/10/27 黃文聯完成了第 50 馬! - 2019西螺媽祖太平媽祈福馬拉松

more...

< 上一篇

下一篇 >

黃文聯

全馬 | 05:54:49 | 08:24/km | 第32馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:54:49
總名次	1715 / 2567
分組名次	486 / 675
平均速度	08:24/km

官方證書

黃文聯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'50")

00:34'50"

01:10'02"

10 km

(01:10'02")

00:35'12" (+00'22")

15 km

(01:49'08")

00:39'06" (+04'16")

01:21'05" (+11'03")

20 km

(02:31'07")

00:41'59" (+07'09")

25 km

(03:14'17")

00:43'10" (+08'20")

01:30'57" (+20'55")

30 km

(04:02'04")

00:47'47" (+12'57")

35 km

(04:50'10")

00:48'06" (+13'16")

01:32'07" (+22'05")

40 km

(05:34'11")

00:44'01" (+09'11")

Finish

(05:54:49)

日期: 2018-02-25 06:31 - 總爬升: 341 m - 地點: 豐原體育場 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2303 Cal - 總步數: 43220 - 平均步頻: 121 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

06'44"

(06'44")

06'40" (+06'07")

1009 / 1009

173 / 86

06'31"

(13'15")

06'29" (+05'56")

1003 / 2012

176 / 87

06'22"

(19'37")

06'19" (+05'46")

1007 / 3019

175 / 89

08'48"

(28'25")

08'45" (+08'12")

1005 / 4024

125 / 91

06'28"

(34'53")

06'26" (+05'53")

1005 / 5030

177 / 87

展開計圈分析

07'05"

(41'58")

07'03" (+06'30")

1003 / 6033

156 / 90

06'29"

(48'27")

06'27" (+05'54")

1002 / 7036

178 / 86

08'49"

(57'16")

08'45" (+08'12")

1006 / 8042

120 / 94

06'07"

(01:03'23")

06'05" (+05'32")

1005 / 9047

179 / 91

06'43"

(01:10'06")

06'41" (+06'08")

1004 / 10052

164 / 91

08'14"

(01:18'20")

08'10" (+07'37")

1007 / 11060

128 / 95

06'28"

(01:24'48")

06'27" (+05'54")

1000 / 12060

179 / 86

06'50"

(01:31'38")

06'46" (+06'13")

1008 / 13069

168 / 87

08'00"

(01:39'38")

07'58" (+07'25")

1002 / 14072

140 / 89

09'34"

(01:49'12")

09'33" (+09'00")

1000 / 15072

105 / 98

06'34"

(01:55'46")

06'33" (+06'00")

1000 / 16073

179 / 85

07'41"

(02:03'27")

07'37" (+07'04")

1006 / 17080

152 / 86

11'30"

(02:14'57")

11'28" (+10'55")

1002 / 18082

53 / 163

07'57"

(02:22'54")

07'54" (+07'21")

1004 / 19087

135 / 93

08'21"

(02:31'15")

08'17" (+07'44")

1008 / 20095

120 / 100

08'10"

(02:39'25")

08'05" (+07'32")

1009 / 21104

143 / 86

10'23"

(02:49'48")

10'18" (+09'45")

1006 / 22111

105 / 91

08'00"

(02:57'48")

07'57" (+07'24")

1004 / 23116

146 / 86

08'56"

(03:06'44")

08'53" (+08'20")

1005 / 24121

107 / 104

07'40"

(03:14'24")

07'39" (+07'06")

1000 / 25121

135 / 95

08'55"

(03:23'19")

08'51" (+08'18")

1006 / 26127

128 / 88

09'01"

(03:32'20")

08'58" (+08'25")

1003 / 27131

97 / 114

10'26"

(03:42'46")

10'25" (+09'52")

1001 / 28133

83 / 115

09'26"

(03:52'12")

09'21" (+08'48")

1008 / 29141

84 / 126

10'10"

(04:02'22")

10'07" (+09'34")

1003 / 30144

65 / 151

10'12"

(04:12'34")

10'04" (+09'31")

1011 / 31156

81 / 121

11'08"

(04:23'42")

11'05" (+10'32")

1003 / 32159

55 / 162

08'50"

(04:32'32")

08'45" (+08'12")

1009 / 33169

95 / 119

08'18"

(04:40'50")

08'15" (+07'42")

1004 / 34173

108 / 111

09'42"

(04:50'32")

09'37" (+09'04")

1008 / 35181

98 / 105

17'24"

(05:07'56")

08'54" (+08'21")

1952 / 37134

94 / 118

00'34"

(05:08'30")

00'33"

1000 / 38134

24 / 7145

09'12"

(05:17'42")

09'07" (+08'34")

1008 / 39142

105 / 104

07'54"

(05:25'36")

07'52" (+07'19")

1002 / 40145

131 / 96

08'59"

(05:34'35")

08'56" (+08'23")

1003 / 41148

99 / 112

08'08"

(05:42'43")

08'04" (+07'31")

1007 / 42156

145 / 85

07'43"

(05:50'26")

07'42" (+07'09")

1001 / 43157

134 / 96

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

彰化

黃文聯

留言

賽前宣言: 歡樂玩馬平安完賽集數不求速

賽後評分: 補給距離長但優值路線優不同於其他在地賽事
給 5 星

2月累積里程 : 226.77 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

謝佳紘, 許修嘉和其他 10 人說推

留言

許修嘉水啦

2018-02-25 22:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'35"	00:13'15"
3	06'18"	00:19'33"
4	08'52"	00:28'25"
5	06'25"	00:34'50"
6	07'04"	00:41'54"
7	06'30"	00:48'24"
8	08'49"	00:57'13"
9	06'06"	01:03'19"
10	06'43"	01:10'02"
11	08'14"	01:18'16"
12	06'28"	01:24'44"
13	06'46"	01:31'30"
14	08'04"	01:39'34"
15	09'34"	01:49'08"
16	06'34"	01:55'42"
17	07'37"	02:03'19"
18	11'28"	02:14'47"
19	07'59"	02:22'46"
20	08'21"	02:31'07"
21	08'10"	02:39'17"
22	08'37"	02:47'54"
23	09'45"	02:57'39"
24	08'59"	03:06'38"
25	07'39"	03:14'17"
26	08'55"	03:23'12"
27	08'53"	03:32'05"
28	10'30"	03:42'35"
29	09'17"	03:51'52"
30	10'12"	04:02'04"
31	10'17"	04:12'21"
32	11'13"	04:23'34"
33	08'43"	04:32'17"
34	08'18"	04:40'35"
35	09'35"	04:50'10"
36	17'46"	05:07'56"
37	00'17"	05:08'13"
38	09'13"	05:17'26"
39	07'58"	05:25'24"
40	08'47"	05:34'11"
41	08'17"	05:42'28"
42	07'51"	05:50'19"
42.6	06'45"	05:54'42"