eric234 2014/06/21 訓練日誌

eric234 高雄
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eric234

全馬 | 03:54:14 | 05:33/km | 第22馬

2014台北星光馬拉松

官方成績
日期	2014-06-21
成績	03:54:14
總名次	36 / 1442
分組名次	8 / 468
平均速度	05:33/km

官方證書

eric234

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'13")

00:28'13" (+02'09")

00:55'18" (+02'33")

10 km

(00:55'18")

00:27'05" (+01'01")

15 km

(01:22'53")

00:27'35" (+01'31")

00:56'39" (+03'54")

20 km

(01:51'57")

00:29'04" (+03'00")

25 km

(02:18'38")

00:26'41" (+00'37")

00:52'45"

30 km

(02:44'42")

00:26'04"

35 km

(03:13'21")

00:28'39" (+02'35")

00:56'19" (+03'34")

40 km

(03:41'01")

00:27'40" (+01'36")

Finish

(03:54:14)

日期: 2014-06-21 15:58 - 卡路里: 3680 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

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阿未走就先在起跑點下了十幾分鐘的大雨,未跑就先溼身,今有天妹在現場當志工,很是辛苦,此次同跑的團員有阿明老大,達霖兄,上存兄,師爺,沿途也遇到Y隆兄及平快車加減聊聊天,回程天色開始昏暗了,開始"識人不清"了,只好埋頭苦幹了,跑完後的仙草是我最佳消暑解渴良伴,讚啦!

賽前宣言: 三顆星之一

6月累積里程 : 449.75 km

MIZUNO Wave Rider 16 8KN-382102 累積 : 1263.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ隆, 大熊和其他 41 人說推

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觀看另 7 則留言

Peter Lee 恭喜團長又上凸台了+1
可惜我跑太慢了, 不能在獎台上當場獻吻~ XD

2014-06-23 08:35 ·

1 個人推

曾子齊恭喜再上凸台
團長不太認真跑,可又領奬了,
就素這個光啊! 放鞭炮,灑花,阿榮請客...

2014-06-24 07:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'31"	00:11'22"
3	05'35"	00:16'57"
4	05'44"	00:22'41"
5	05'32"	00:28'13"
6	06'05"	00:34'18"
7	05'18"	00:39'36"
8	05'15"	00:44'51"
9	05'14"	00:50'05"
10	05'13"	00:55'18"
11	05'18"	01:00'36"
12	05'22"	01:05'58"
13	05'47"	01:11'45"
14	05'03"	01:16'48"
15	06'05"	01:22'53"
16	05'14"	01:28'07"
17	05'09"	01:33'16"
18	05'10"	01:38'26"
19	05'34"	01:44'00"
20	07'57"	01:51'57"
21	05'32"	01:57'29"
22	05'20"	02:02'49"
23	05'22"	02:08'11"
24	05'12"	02:13'23"
25	05'15"	02:18'38"
26	05'27"	02:24'05"
27	05'08"	02:29'13"
28	05'12"	02:34'25"
29	05'10"	02:39'35"
30	05'07"	02:44'42"
31	05'16"	02:49'58"
32	06'49"	02:56'47"
33	05'32"	03:02'19"
34	05'31"	03:07'50"
35	05'31"	03:13'21"
36	05'25"	03:18'46"
37	05'55"	03:24'41"
38	05'22"	03:30'03"
39	05'25"	03:35'28"
40	05'33"	03:41'01"
41	05'31"	03:46'32"
42	05'16"	03:51'48"
42.3	09'04"	03:54'14"