11.4 km | 00:56:36 | 04:57/km日期: 2024-09-15 06:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.6
Pace: 04'47" / 04'54" / 04'54" / 04'58" / 04'55" / 05'06" / 05'01" / 05'00" / 05'02" / 04'59" / 04'56" / 04'48" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
345.64 km 
Xtep 160x3.0(雷射紅） 累積 :
444.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'54" | 00:09'41" |
| 3 | 04'54" | 00:14'35" |
| 4 | 04'58" | 00:19'33" |
| 5 | 04'55" | 00:24'28" |
| 6 | 05'06" | 00:29'34" |
| 7 | 05'01" | 00:34'35" |
| 8 | 05'00" | 00:39'35" |
| 9 | 05'02" | 00:44'37" |
| 10 | 04'59" | 00:49'36" |
| 11 | 04'56" | 00:54'32" |
| 11.4 | 04'46" | 00:56'36" |
留言 
