Hsing Kuo 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hsing Kuo 高雄
ID 333344

228 位追隨者

跑鞋 (13)

MIZUNO WAVE RIDER 28 2SW
已使用了 2 個月 4 天
共跑了 156.2 km
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saucony Triumph21
已使用了 5 個月 7 天
共跑了 188.6 km
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子母鱷魚蚵技神速阿拖（天空藍）
已使用了 7 個月 20 天
共跑了 293.2 km
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RS REAL RUN R2CLOUDS云跑
已使用了 9 個月 1 天
共跑了 482.1 km
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HOKA Rincon 3 Wide路跑鞋
已使用了 1 年 2 個月 13 天
共跑了 393.0 km
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特步 877319
已使用了 1 年 5 個月 15 天
共跑了 256.1 km
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New Balance FuelCell Propel PROPEL v4(2E寬楦)黑男
已使用了 1 年 9 個月 9 天
共跑了 674.7 km
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ALTRA M OLYMPUS4
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 300.6 km
我要評分

HOKA ONEONE M SPEEDGOAT 4
已使用了 2 年 9 個月 26 天
共跑了 275.7 km
我要評分

Brooks Ghost 13
已使用了 4 年 4 個月 8 天
共跑了 1595.8 km
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Tecnica Supreme Max 3.0
已使用了 5 年 6 個月
共跑了 416.2 km
給 3 星

Columbia montrail Trans Alps F.K.T. II
已使用了 5 年 10 個月 4 天
共跑了 460.1 km
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mizuno waverider22白
已使用了 6 年 6 個月 26 天
共跑了 1723.3 km
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單車 (2)

DOSUN 電輔車CT150
已使用了 7 個月 9 天
共騎了 730.8 km

GIANT aluxx
已使用了 6 年 6 個月 18 天
共騎了 405.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:40:50

半馬 : 02:10:33

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

17894.7 km |

6196.9 km
2025 年 :

532.8 km |

258.5 km

2025	(km)	(km)
Mar	166.8	79.0
Feb	165.2	144.0
Jan	200.8	35.5
2024	(km)	(km)
Dec	225.4	36.7
Nov	215.3	267.4
Oct	220.5	170.0

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里程碑 (880)

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1000 m | 00:45:00 | 04:30/100m

日期: 2018-10-30 19:40 - 卡路里: 696 Cal

10月累積里程 : 12.00 km

Android 手動上傳 | 6 years ago

李成國, 朱俊瑋和其他 54 人說推

·

觀看另 11 則留言

和志180 游泳愉快

2018-10-31 20:58 ·

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Angela1414 郭大哥晚安運動愉快

2018-11-01 21:14 ·

1 個人推

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km