11.2 km | 01:36:12 | 08:33/km日期: 2021-09-05 05:50 - 地點: 過溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 708 Cal - 總步數: 14544 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'55" / 08'23" / 08'11" / 08'33" / 08'45" / 08'33" / 08'58" / 08'47" / 08'46" / 09'09" / 07'51" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'54" | 1001 / 1001 | 154 / 82 |
2 | | 08'22" (+00'28") | 1000 / 2001 | 152 / 78 |
3 | | 08'12" (+00'18") | 1002 / 3004 | 153 / 79 |
4 | | 08'34" (+00'40") | 1001 / 4005 | 154 / 75 |
5 | | 08'43" (+00'49") | 1000 / 5006 | 150 / 76 |
6 | | 08'38" (+00'44") | 1001 / 6007 | 151 / 76 |
7 | | 08'59" (+01'05") | 1000 / 7007 | 148 / 75 |
8 | | 08'45" (+00'51") | 1001 / 8009 | 149 / 76 |
9 | | 08'48" (+00'54") | 1001 / 9010 | 149 / 76 |
10 | | 09'13" (+01'19") | 1000 / 10010 | 146 / 73 |
11 | | 07'58" (+00'04") | 1002 / 11012 | 154 / 81 |
12 | | 08'20" (+00'26") | 229 / 11242 | 154 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
152.09 km 
母子鱷魚洞洞鞋 BN7713灰 累積 :
947.0 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'23" | 00:16'18" |
3 | 08'11" | 00:24'29" |
4 | 08'33" | 00:33'02" |
5 | 08'45" | 00:41'47" |
6 | 08'33" | 00:50'20" |
7 | 08'58" | 00:59'18" |
8 | 08'47" | 01:08'05" |
9 | 08'46" | 01:16'51" |
10 | 09'09" | 01:26'00" |
11 | 07'51" | 01:33'51" |
11.2 | 09'40" | 01:36'12" |