8.7 km | 08:26:52 | 58:14/km日期: 2020-03-07 08:00 - 總爬升: 508 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 17'30" / 28'55" / 43'58" / 52'07" / 85'59" / 38'17" / 40'37" / 77'07" / 48'45" / 24'22" / 36'27" / 11'47" / 01'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 129.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'30" | 00:17'30" |
2 | 28'55" | 00:46'25" |
3 | 43'58" | 01:30'23" |
4 | 52'07" | 02:22'30" |
5 | 85'59" | 03:48'29" |
6 | 38'17" | 04:26'46" |
7 | 40'37" | 05:07'23" |
8 | 77'07" | 06:24'30" |
9 | 48'45" | 07:13'15" |
10 | 24'22" | 07:37'37" |
11 | 36'27" | 08:14'04" |
12 | 11'47" | 08:25'51" |
8.7 | 00'-18" | 08:26'52" |