11.5 km | 02:54:15 | 15:06/km日期: 2023-06-22 10:22 - 總爬升: 1276 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 14'23" / 14'17" / 10'30" / 19'46" / 22'24" / 19'01" / 19'52" / 16'34" / 13'58" / 08'54" / 07'12" / 13'57" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 273.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'23" | 00:14'23" |
| 2 | 14'17" | 00:28'40" |
| 3 | 10'30" | 00:39'10" |
| 4 | 19'46" | 00:58'56" |
| 5 | 22'24" | 01:21'20" |
| 6 | 19'01" | 01:40'21" |
| 7 | 19'52" | 02:00'13" |
| 8 | 16'34" | 02:16'47" |
| 9 | 13'58" | 02:30'45" |
| 10 | 08'54" | 02:39'39" |
| 11 | 07'12" | 02:46'51" |
| 11.5 | 13'58" | 02:54'15" |
33975.6 km | 
4728.5 km
留言 
