12.1 km | 04:32:56 | 22:33/km日期: 2022-02-02 06:46 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 134 - 濕度: 96%
Pace: 16'42" / 29'28" / 50'06" / 21'55" / 21'37" / 33'48" / 27'50" / 13'40" / 12'04" / 12'29" / 13'49" / 194'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 365.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'42" | 00:16'42" |
2 | 29'28" | 00:46'10" |
3 | 50'06" | 01:36'16" |
4 | 21'55" | 01:58'11" |
5 | 21'37" | 02:19'48" |
6 | 33'48" | 02:53'36" |
7 | 27'50" | 03:21'26" |
8 | 13'40" | 03:35'06" |
9 | 12'04" | 03:47'10" |
10 | 12'29" | 03:59'39" |
11 | 13'49" | 04:13'28" |
12.1 | 17'37" | 04:32'56" |