莫忘初衷 2015/02/28 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 250.9 km
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NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 4 個月 13 天
共跑了 142.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 4 個月 16 天
共跑了 209.6 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 4 個月 26 天
共跑了 34.9 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 6 個月 3 天
共跑了 102.7 km
我要評分

HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 7 個月 14 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 8 個月 12 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 1 年
共跑了 274.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 18 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 9 個月 22 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 2 年 2 個月 6 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 3 個月 22 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 4 個月 9 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 4 個月 16 天
共跑了 614.5 km
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ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 4 個月 26 天
共跑了 84.2 km
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HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 5 個月 17 天
共跑了 533.4 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28132.9 km |

262.7 km
2025 年 :

556.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	160.0	0.0
Feb	214.3	0.0
Jan	181.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0

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莫忘初衷

10.1 km | 00:55:22 | 05:27/km

日期: 2015-02-28 07:54 - 地點: *** - 天氣: *** - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

Pace: 05'44" / 05'42" / 05'30" / 05'37" / 05'35" / 05'18" / 05'24" / 05'21" / 05'19" / 05'08" / 04'57" /

2月累積里程 : 201.88 km

Adidas supernova glide 6 boost(灰) 累積 : 632.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Howard, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'42"	00:11'26"
3	05'30"	00:16'56"
4	05'37"	00:22'33"
5	05'35"	00:28'08"
6	05'18"	00:33'26"
7	05'24"	00:38'50"
8	05'21"	00:44'11"
9	05'19"	00:49'30"
10	05'08"	00:54'38"
10.1	04'56"	00:55'22"

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randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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12.5 km | 01:42:10 | 08:12/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

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1.5 km | 00:35:44 | 24:31/km

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6.0 km | 00:37:08 | 06:10/km

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7.7 km | 00:54:39 | 07:08/km

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5.0 km | 00:28:27 | 05:40/km

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6.0 km | 00:37:53 | 06:18/km

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10.6 km | 01:04:18 | 06:04/km

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2.6 km | 00:20:13 | 07:55/km

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17.8 km | 01:06:02 | 16.2 km/h

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2.1 km | 00:31:42 | 15:25/km

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1.2 km | 00:30:18 | 25:37/km

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9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

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0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

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4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

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1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km