莫忘初衷 2014/07/08 訓練日誌

莫忘初衷新竹
ID 3942

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跑鞋 (18)

NB Rebel V4(潟湖藍/海軍藍) 27cm
已使用了 4 個月 18 天
共跑了 250.9 km
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NB Rebel V4(岩灰/青檸) 27cm
已使用了 4 個月 18 天
共跑了 142.0 km
我要評分

NB Rebel V4(蒂芬妮藍/白) 27cm
已使用了 4 個月 21 天
共跑了 209.6 km
我要評分

NB Rebel V4(鷺藍/鉻藍) 27cm
已使用了 4 個月 27 天
共跑了 203.6 km
我要評分

NB REBEL V4 (黑/橘黃)27cm
已使用了 5 個月 3 天
共跑了 77.9 km
我要評分

asics trabuco max 3 (銀光黃 / 白 / US 10)
已使用了 6 個月 8 天
共跑了 102.7 km
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HOKA RINCON 4 ( 星塵灰 / 宇宙灰 / US 9 )
已使用了 7 個月 19 天
共跑了 129.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 冰藍 / 天藍 / US9.5 )
已使用了 8 個月 17 天
共跑了 139.9 km
我要評分

HOKA RINCON 3 寬楦 ( 黑 / 銀 / US 9.5 )
已使用了 1 年 5 天
共跑了 274.4 km
我要評分

NB More Trail v3 --- NB Fresh Foam X
已使用了 1 年 2 個月 8 天
共跑了 86.2 km
我要評分

Asics Nimbus 25
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 177.3 km
給 5 星

EVADICT MT Cushion 2
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 385.0 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 派對紅/橙黃色 )
已使用了 2 年 2 個月 11 天
共跑了 248.4 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 曙光黃/橘黃 )
已使用了 2 年 3 個月 27 天
共跑了 541.6 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 湖水藍 / 夏日藍 )
已使用了 2 年 4 個月 14 天
共跑了 541.8 km
我要評分

HOKA RINCON 3 ( 亮藍 / 潛水藍 )
已使用了 2 年 4 個月 21 天
共跑了 614.5 km
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ASICS Tarther Edge 3
已使用了 2 年 5 個月 3 天
共跑了 84.2 km
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HOKA RINCON 3 ( 藍綠/青色 )
已使用了 2 年 5 個月 22 天
共跑了 533.4 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:00:40

半馬 : 01:55:12

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

28175.9 km |

262.7 km
2025 年 :

599.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	203.1	0.0
Feb	214.3	0.0
Jan	181.6	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	208.5	0.0
Nov	261.7	0.0
Oct	303.5	0.0

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莫忘初衷

10.1 km | 00:58:27 | 05:46/km

日期: 2014-07-08 18:41 - 地點: --- - 天氣: --- - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'35" / 05'54" / 05'16" / 05'58" / 05'49" / 05'52" / 06'00" / 05'58" / 05'58" / 05'29" / 05'30" /

7月累積里程 : 206.41 km

Asics TJR274(Tartherzeal TS 2-wide/黑) 累積 : 1272.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃小勝, 阿彬和其他 18 人說推

留言

江大俠~Arsene~ 星光馬加油
起跑當天應該會高達32-34度唷
吃吃喝喝玩樂馬就好囉

2014-07-10 14:23 ·

莫忘初衷哈哈 !
我就是抱著歡樂馬去的

2014-07-10 22:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'54"	00:11'29"
3	05'16"	00:16'45"
4	05'58"	00:22'43"
5	05'49"	00:28'32"
6	05'52"	00:34'24"
7	06'00"	00:40'24"
8	05'58"	00:46'22"
9	05'58"	00:52'20"
10	05'29"	00:57'49"
10.1	05'28"	00:58'27"

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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